1、适合加大训练，调整心理状况
长期高强度的学习，使很多同学感到枯燥乏味，身心倦怠，同时更感到焦虑紧张，有的同学在刚进入高中三年级时的信心十足、精神饱满的状况在渐渐消散。这时，同学们更需要注意调节身心，安排时间进行适度的体育训练和娱乐活动，坚持有规律的生活，做到张弛有度。同时，找源于己心理上存在的问题，主动缓解与释放重压，自觉地控制自己，以明确的目的、好的意志力调节自己。
2、甄选典型习题，克服复习倦怠
高中三年级冲刺阶段，各种各样的考试扑面而来，紧张、重压大、疲惫困乏已是不争的事实，假如一味做一些老题、偏题，学生一定会感到厌倦，要做新题，也是五花八门，不知什么有价值。因此，要甄选有代表性的习题，看什么是情境求新，什么是材料求新，尽可能克服复习中的倦怠情绪，但应该注意的是，革新要以夯实基础为本，有的重复的练习、提炼、总结和综合是必要的。
3、保证充足睡眠，遵循生理规律
不遵循生理规律的意志和重压驱动而进行疲劳战，不但没高效学习结果，反而由于消耗很多宝贵的心理能量而得不偿失，所以复习越是紧张越应该注意睡眠，保证充沛的精力，注意体育训练，松弛有度。黄华老师建议高中三年级同学们应该天天保证至少6小时的夜间睡眠，至少半小时的午睡，维持充足的睡眠，才有有足够的体力与精力、脑力与智商去复习，以积极向上、乐观愉快的心情，主动自我克服焦虑情绪，调整最好的生理和心理状况迎接高考考试。
